Vivimos en un mundo de relatividad, oscilamos entre un extremo y otro, y ambos son necesarios para aprender, es como un reloj de péndulo, de un extremo a otro, pero ambos hacen parte del mismo punto y son necesarios para que el reloj funcione. Como el yin y el yan, lo femenino y lo masculino; para saber que es malo, hay que conocer lo bueno; en una época de la vida solo salimos de rumba y en otro no salimos ni a la esquina y así nos pasamos muchos años de nuestra vida, de un extremo a otro. Lo interesante de experimentar estos extremos es que podemos aprender que en el medio esta el equilibrio; como dicen popularmente “ni mucho que queme el santo ni poco que no lo alumbre”
Al hablar del equilibrio personal debemos hablar también de la relación, Mente, Cuerpo y Espíritu, como parte de un todo, que es el SER. La mente también conocida, como la loca de la casa, es la encargada de jugarnos buenas o malas pasadas, pues en ellas están los pensamientos que se desarrollan de manera consciente o que tenemos de manera inconsciente, dada por nuestras creencias como lo hablamos en un artículo anterior. Es ahí donde nace nuestros límites o pontenzializadores; la mente, de-mente, es la base para empezar a reconocer el equilibro, ella debe estar al servicio nuestro pues es una excelente maquina u ordenador que nos ayuda a almacena mucha información, pero debe estar al servicio nuestro y no ser la que nos domina como pasa con la gran mayoría de las personas. Te ha pasado que estas en el péndulo de pensamientos de temor y optimismos, o de alegría y tristeza en un solo minuto!!! Y no entiendes porque?; esa es la mente, de-mente, que esta dominando y haciendo de las suyas.
Por esta razón, lo primero para hablar de salud y equilibrio, es aprender a aquietar la mente, para esto puedes utilizar la meditación, el yoga (que significa equilibrio), y la respiración consiente, inhalando y exhalando por la nariz, en pequeños periodos de un minuto durante el día.
El cuerpo, es el sistema que nos permite funcionar corporalmente, el cuerpo es muy sabio, él nos avisa cuando hay pensamientos agobiantes en nuestra mente, por esto hay que aprenderlo a escuchar; cuando algo te duela (tengo gastritis, tengo nudos en la espalda) ese simplemente es un síntoma de lo que está pasando realmente en tu mente y en tu interior, es tu cuerpo hablándote y enviando mensajes para que hagas un alto y examines tus pensamientos (mente) y acciones para que encuentres las verdadera causa y la aceptes para tener un proceso de aprendizaje y mejoramiento continuo.
El espíritu, es la energía básica que nos hace movernos, sentir, soñar, buscar, explorar y conectarnos con Dios. El espíritu es la energía creadora que conecta adecuadamente a la mente y el cuerpo, generando sinergia y sintonía con todo lo que soy y me rodea, generando un equilibrio, bienestar, alegría y salud. Este equilibrio, entre mente, cuerpo y espiritu el que logra la excelencia en lo que Soy, Hago y Tengo (ser, Hacer y Tener) permitiendo que sea saludable desde mi mente, en mi cuerpo y con mi espíritu.
Es por el desequilibrio en esta triada que se generan las enfermedades, cuando algo en mi cuerpo se manifiesta (gripa, dolores, cáncer) es mi mente y espíritu que hablan a través de mi cuerpo.
Examina conscientemente como se encuentran tus pensamientos, cuerpo y tu energía, acepta que algo te molesta, y busca la adecuada solución, convierte tu vida, en un proceso de aprendizaje permanente y escucha atento los mensajes, para que puedas llegas a donde quieres llegar.
Estas son algunas tips que quiero compartir con ustedes para mantener la Energía vital y Ser cada día más Saludables desde la Mente, el Cuerpo y el Espirítu.
con cariño
Paola Tatiana Sanchez M
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